no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13779歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
もち（1人前） 153 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
皿うどん（0.5人前） 275 kcal
カゴメ ウスターソース（0.8人前） 32.2 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
すき焼き（1人前） 526 kcal
  2370 kcal
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