no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月20日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14922歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
もち（1人前） 353 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
牛丼（1人前） 738 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ポンカン（0.6人前） 38.4 kcal
16時
虎屋 羊羹　おもかげ（1人前） 146 kcal
18時
御飯（1.3人前） 306 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 50.5 kcal
西日本食品 春雨スープ（1人前） 67 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
大龍 水餃子（3人前） 117 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
  2071 kcal
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