no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月21日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
15798歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.8人前） 72.8 kcal
ミニメロン（1人前） 188 kcal
12時
御飯（0.9人前） 212 kcal
ナポリタン（1人前） 481 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
フジッコ 昆布豆（0.4人前） 33.2 kcal
16時
かんころもち（0.4人前） 178 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
18時
御飯（1.3人前） 306 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 138 kcal
ほうれん草の卵とじ（0.3人前） 65.3 kcal
こんぶ煮（0.3人前） 36.2 kcal
さつま揚げ（0.2人前） 11.1 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
かんころもち（0.1人前） 44.6 kcal
  2079 kcal
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