1/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月18日（火）

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
98回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
牛タン（2人前） 215 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
トップバリュー なめ茸（1人前） 25.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  2206 kcal
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