2022/1/21/オンライン食事指導/フラ/低温注意報【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月21日（金）

2022/1/21/オンライン食事指導/フラ/低温注意報
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キッチン➖1℃。

➖1.5℃。

寒い。

手袋をして行かなかったら手がちぎれそうだった。

【記録グラフ】
フラ
75分
フラ（分） のグラフ
 		血圧・朝・最高
126mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
81mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
室温
2℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
32.2%
湿度（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ小1本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
11時
生姜焼き定食（1人前） --- kcal
Coffee、ミルク（1人前） --- kcal
15時
茹で玉子2個（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
Coffee、ミルク（1人前） --- kcal
19時
鰹のたたき（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） --- kcal
ご飯大210g（1人前） --- kcal
20時
白ワイン（1人前） --- kcal
Coffee Liqueur Chocolate（1人前） --- kcal
  --- kcal
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