もも子の明日さん
最新の記録ノート
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22年01月22日（土）
2022/1/22/フラメンコ/低温注意報 |
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キッチン➖2.1℃。
外気温➖4.2℃。
土曜日は丁度いい電車がなく
1本遅いと間に合わない。
寒いけれど、早い電車に乗る。
登山者がいっぱい下車した。
相当早く乗って来たのだろう。
いつもはセブンでCoffeeかカフェラテを飲み
時間調整するが、とぉっても寒いので、
マックに寄り込む。
朝はあまり人がいない。
ひろーい店内に4人程度。助かる。
いつものおじさん。
でCoffeeだけのつもりが朝マック。
ハンバーグはかなり塩分がある。他に塩、胡椒が付属している。
今まで相当塩分を摂っていた？
野菜を沢山食べれば、塩分は排出されるのかな？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト（1人前） |
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| バナナ小1本（1人前） |
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| Coffee、スキムミルク（1人前） |
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| 9時 |
| ビッグブレックファスト（ハンバーグ、スクランブルエッグ、パン）（1人前） |
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| ハッシュポテト（1人前） |
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| Coffee、ミルク（1人前） |
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| 13時 |
| 焼きカレーうどん（1人前） |
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| 18時 |
| オニオンサラダ（1人前） |
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| 鰹刺身（1人前） |
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| 卯の花（1人前） |
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| （1人前） |
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| 焼き芋1/2本（1人前） |
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| おにぎり（梅）1個・100g（1人前） |
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| 白ワイン（1人前） |
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