1月25日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月25日(火)

1月25日(火)

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朝は冷え込んでいますが、晴れて良い天気になりそうです。
お散歩はしっかり防寒して行きますね。

◆あすけん健康度:点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
19.5時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
24172歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2371kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.65kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー(2人前) 14 kcal
㈱神戸屋 あんぱん(0.7人前) 224 kcal
5時
コーンフレーク(1.5人前) 229 kcal
パイナップル(0.2人前) 102 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
ヨーグルト(無糖)(1.6人前) 99.2 kcal
きな粉(1人前) 26.2 kcal
8時
アイスクリーム 1(0.7人前) 212 kcal
11時
牡蠣フライ(1人前) 262 kcal
ケンタッキーフライドチキン タルタルソース(1人前) 34 kcal
野菜スープ(0.2人前) 19.5 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
桃屋 ザーサイ(1人前) 12.5 kcal
17時
日清 どん兵衛きつねうどん(1人前) 411 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
  2371 kcal
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