露往霜来（ろおうそうらい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月06日（日）

露往霜来（ろおうそうらい）
< 老萊斑衣（ろうらい... 　｜　魯魚章草(ろぎょし... >
「時の過ぎるのがはやいことのたとえ。露の季節が去り霜の季節になる。秋が去りいつのまにか冬になる意」
類：烏飛兎走(うひとそう)

晴のち曇

■競馬日記
2週連続で府中に。
牛すじカレーうどんでぽっかぽか。
馬券は？
◎東京新聞杯ＧⅢ
ワイド、枠連的中し、なんとか最小限にマイナスを抑える。
昨日、今日と東スポの好調教馬３頭が来るのではと自分なりに思い、試してみたがなかなかそうはいかなかった。
あくまでも情報は情報、それよりも自分の推し馬、騎手、自分なりの予想で決めた方がよい。

帰りに満洲の餃子を買って帰る。 久しぶりの餃子、旨し。
名古屋は大雪で中京の1レースは11時発走とのこと。異例なことだ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		EXCELSIOR CAFFE
1回
EXCELSIOR CAFFE（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
8449歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
72.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
5℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1531kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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