露往霜来（ろおうそうらい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月06日（日）

露往霜来（ろおうそうらい）
< 老萊斑衣（ろうらい... 　｜　魯魚章草(ろぎょし... >
「時の過ぎるのがはやいことのたとえ。露の季節が去り霜の季節になる。秋が去りいつのまにか冬になる意」
類：烏飛兎走(うひとそう)

晴のち曇

■競馬日記
2週連続で府中に。
牛すじカレーうどんでぽっかぽか。
馬券は？
◎東京新聞杯ＧⅢ
ワイド、枠連的中し、なんとか最小限にマイナスを抑える。
昨日、今日と東スポの好調教馬３頭が来るのではと自分なりに思い、試してみたがなかなかそうはいかなかった。
あくまでも情報は情報、それよりも自分の推し馬、騎手、自分なりの予想で決めた方がよい。

帰りに満洲の餃子を買って帰る。 久しぶりの餃子、旨し。
名古屋は大雪で中京の1レースは11時発走とのこと。異例なことだ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		EXCELSIOR CAFFE
1回
EXCELSIOR CAFFE（回） のグラフ
気温
5℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
72.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1531kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
8449歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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