【わ】和顔愛語（わげんあいご）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月15日（火）

【わ】和顔愛語（わげんあいご）
< 論旨明快(ろんしめ... 　｜　和敬清寂（わけいせ... >
「なごやかで親しみやすい態度のこと」（いよいよ最終行）
類：和顔悦色（わがんえつしょく）・和容悦色（わようえつしょく）

薄曇り
都筑区へ直行→出社。
ジョリーパスタ北山田店にて日替りパスタ火揚げ茄子とアスパラ、ベーコンのトマトソース＋ランチドリンクバー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		走行距離
175.6km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1491kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
769歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
58回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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