食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月15日（火）

食事
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【朝ごはん】
焼きおにぎり
ぽんかん
なめこ汁
【昼ごはん】
唐揚げ
生野菜
ドレッシング
中華春雨
【間食】
北海道チーズケーキ
【晩ごはん】
エースコック　わかめラーメン　のど黒
スモークドかき
せんべい
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 78 kcal
ポンカン（1.5人前） 96 kcal
アマノフーズ 赤だし なめこ汁（1人前） 27 kcal
12時
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
サンマルクカフェ イタリアンドレッシング（0.1人前） 106 kcal
ヨーカドー 中華春雨サラダ（1人前） 267 kcal
16時
ドンレミー 北海道チーズケーキ（0.7人前） 183 kcal
19時
エースコック わかめラーメン（1人前） 336 kcal
デニーズ 牡蠣フライ（0.5人前） 129 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  1713 kcal
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