食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月14日（月）

食事
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【朝ごはん】
飴
【昼ごはん】
ラ王
フルーツ豆乳
中華丼の具
ぽんかん
【間食】

【晩ごはん】
牛さがり　ガーリックソース
豚と野菜の蒸し焼き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
飴（2人前） 23.4 kcal
12時
日清食品 日清ラ王 しょうゆ 198g（1人前） 411 kcal
紀文 豆乳バナナ（0.8人前） 106 kcal
ニッポンハム 中華丼の具（1人前） 97 kcal
ポンカン（1.5人前） 96 kcal
21時
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（1人前） 169 kcal
牛たたき（1人前） 302 kcal
  1204 kcal
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