和光同塵（わこうどうじん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月17日（木）

和光同塵（わこうどうじん）
< 和敬清寂（わけいせ... 　｜　和魂漢才（わこんか... >
「自分の才能や徳を隠して、世間に目立たないように暮らすこと」
類：和光垂迹（わこうすいじゃく）・内清外濁（ないせいがいだく）

快晴
出社、営業車車検、午前車内、午後から在宅。
嵯峨谷 池袋店にてかけそば。
【記録グラフ】
漢検勉強
18分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
41.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1393kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1396m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2085歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
68回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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