和光同塵（わこうどうじん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月17日（木）

和光同塵（わこうどうじん）
< 和敬清寂（わけいせ... 　｜　和魂漢才（わこんか... >
「自分の才能や徳を隠して、世間に目立たないように暮らすこと」
類：和光垂迹（わこうすいじゃく）・内清外濁（ないせいがいだく）

快晴
出社、営業車車検、午前車内、午後から在宅。
嵯峨谷 池袋店にてかけそば。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
18分
漢検勉強（分） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
68回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
走行距離
41.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1393kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2085歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
1396m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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