和魂漢才（わこんかんさい）・和魂洋才（わこんようさい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月18日（金）

和魂漢才（わこんかんさい）・和魂洋才（わこんようさい）
< 和光同塵（わこうど... 　｜　和衷共済(わちゅう... >
「日本固有の精神を持ちながら、中国伝来の学問の才もそなえもつこと」

快晴
午前中有給休暇取得、香月さんの絵を観に。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
52.3km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3569歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1546kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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