和魂漢才（わこんかんさい）・和魂洋才（わこんようさい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月18日（金）

和魂漢才（わこんかんさい）・和魂洋才（わこんようさい）
< 和光同塵（わこうど... 　｜　和衷共済(わちゅう... >
「日本固有の精神を持ちながら、中国伝来の学問の才もそなえもつこと」

快晴
午前中有給休暇取得、香月さんの絵を観に。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
52.3km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
3569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1546kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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