ほぼ戻りました…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月24日（木）

ほぼ戻りました…↑
< 副反応で寝てました... 　｜　コキこき古希…↓ >
【朝ごはん】
582.1kcal
【昼ごはん】
687kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　まだ腕にうっすら痛みを感じるものの、熱は無くなりほぼ元にもどった感じです。
やっぱり3日は掛かるんですね。
昨日も熱はあまり無かったものの妙な寒気と倦怠感はありましたね…
今日はそれも無くなりました(^^)
2日ぶりにお酒を飲みましたわ～
寒気を感じていたのでお酒はぬるめの燗がいい(^^)
肴はあぶったイカでいい～
しみじみ飲めばしみじみと～～～
思い出だけが行き過ぎる～～～
って…なんで舟歌やねん！(笑)
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
宝幸 いわし味噌煮（0.7人前） 197 kcal
サークルK 野菜サラダ（0.3人前） 13.5 kcal
泰食品 すりおろし玉ねぎドレッシング（0.5人前） 16.6 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
日清食品 V.F.O　運よ来い濃いラー油マヨ付き醤油まぜそば（1人前） 542 kcal
13時
明日香 香ばし金ごま餅　ごまあん（1人前） 145 kcal
  1268 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2022/02/24 10:30 
快復されてきているようで安心しました。
 みたお 2022/02/24 13:18 
ありがとうございます。
やっと本調子に近くなりました。
まだ若干痛みが残っていますが…
小雑把 2022/02/24 11:23 
普段、洋楽しか聞きませんが、日本酒飲む時には、つい船唄が口を突いて出てきますよね。ヤッパリ日本人の何かを呼び起こす名曲です。
 みたお 2022/02/24 13:21 
そうですか～
ワシは日記のネタにするだけで実際には聴かないですね～(^^；
聴くとしたら若い頃夢中になってたフォークです。
普段はクラシックばかり聴いてますから(^^)
打ち水 2022/02/24 13:07 
イカをしゃぶりましたか
 みたお 2022/02/24 13:23 
アハハハハ
歌の歌詞ではしゃぶってましたね～
スルメは美味くて好きなんだけど、痛風には良くないので滅多に食べないですよ…
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