ご近所周回×2周半ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月02日（水）

ご近所周回×2周半ラン
< 天神往復+東領公園... 　｜　竹下駅周回ラン >
mist　7.2度　昨日ほどではないが凄い汗だった
距離：6.1ｋｍ　タイム：52:27　平均：8:35 /km（ガーミン）
距離：6.1ｋｍ　タイム：52:37 平均：8:36 分/km（ポラール）平均心拍数：118 bpm　最大 126 | 最小 80
昨日の脚の痛みがまだ残っていたので本日は休もうかと思ったが早朝起きてしまったので軽く走るか歩こうかと外に出た
走り始めから脚の痛みがやはり酷くてすぐに止まるって歩くつもりがそのまま走った
3周走る予定したが途中赤信号で止まったのでそこで止めて歩いて帰った
ガーミンがおかしい平均ピッチは通常180から190いくのに120から160しかない、それに
ストライドが平均80ｃｍを超えて95ｃｍとかも記録してある、この数字はおそらく間違っている

【記録グラフ】
気温　朝
7.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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