天神往復+東領公園周回×10周ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月01日（火）

天神往復+東領公園周回×10周ラン
< 2kmしかもたなか... 　｜　ご近所周回×2周半... >
11.7度　天気は表示されず　非常に暖かくて今季冬の一番汗かいてパンツまでびっしょりでした
距離：11.3ｋｍ　タイム：1:34:24　平均：8:21 /km（ガーミン）
距離：11.2ｋｍ　タイム：1:34:04 平均：8:31 分/km（ポラール）平均心拍数：129 bpm　最大 137 | 最小 91
最後の1ｋｍはとてもきつくて脚もボロボロ、朝出勤するのに階段降りる時に痛くて降りずらかった

【記録グラフ】
気温　朝
11.7℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
11.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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