3/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月20日（日）

3/20
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
93回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
6208歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
こんにゃく（2人前） 19.9 kcal
ホタルイカ（5人前） 33.6 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ドトールコーヒー ホットサンド（0.5人前） 299 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（2人前） 4 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
  2462 kcal
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