2022/3/30/ソフトリフレッシュ体操【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月30日（水）

2022/3/30/ソフトリフレッシュ体操
< 2022/3/29 　｜　2022/3/31 >
➕200g

キッチン5.5℃。

【記録グラフ】
気温　朝
5.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
7.5℃
室温（℃） のグラフ
 		エアロビクス
35分
エアロビクス（分） のグラフ
湿度
68%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） --- kcal
バナナ1本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
にら饅頭（1人前） --- kcal
12時
焼きカレーうどん（1人前） --- kcal
生ビール（1人前） --- kcal
14時
アイスCoffee、ミルク（1人前） --- kcal
16時
フルーリーキットカットストロベリー（1人前） --- kcal
20時
缶ビール（1人前） --- kcal
白身魚フライ（1人前） --- kcal
コロッケ1/2（1人前） --- kcal
焼き鮭（1人前） --- kcal
竹輪天（1人前） --- kcal
唐揚げ（1人前） --- kcal
玉子焼き（1人前） --- kcal
大根漬け（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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