さて戻るか…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月03日（日）

さて戻るか…↑
< エイプリルフール♪... 　｜　無事到着…↑ >
【朝ごはん】
474.2kcal
【昼ごはん】
376kcal
【晩ごはん】
kcal
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　一旦講師仕事のために戻ります。
来週また来るかどうかは分かりませんが…
ただ23日からは確実に来ます。
結局、今回は家のことは一切出来ず…
予定めちゃ狂い…
でも、生活費も稼がなきゃならないので仕方ないです。
まだ治具の問題も解決してないしなぁ～
向こうで色々調べてみなくちゃ。
今月中に何とか量産のめどをつけておかないと…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1.142人前） 269 kcal
プリマハム ソースで食べるハンバーグきのこ入り和風ソース（1人前） 133 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
トップバリュ すっきり緑茶（0.3人前） 3.9 kcal
イオン コーヒー　微糖（1人前） 14 kcal
9時
森永乳業 トリプルヨーグルト甘さひかえめ（1人前） 43 kcal
12時
ご飯 大（0.847人前） 356 kcal
永谷園 おとなのふりかけ　海苔たまご（2人前） 20 kcal
  850 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2022/04/03 09:32 
ここ数日はこちらも寒いのでお気を付けてくださいね。
それでも岩手よりはかなり暖かいのでしょうか。
 みたお 2022/04/03 21:16 
ありがとうございます。
無事に着きました(^^)
でも今日はこっちも気温が低いですね(^^；
小雑把 2022/04/03 11:12 
また、昨日、関東で地震が有りました。準備してありますが、ご注意を。
 みたお 2022/04/03 21:17 
ありがとうございます。
本当に地震が多いですね…
日本沈没…じゃないですよね…
打ち水 2022/04/04 07:51 
もう帰ったかなぁ
関東で、良い材料が見つかりますように
表紙がぐっさんのDIY雑誌　面白いね
 みたお 2022/04/04 12:04 
昨日の夕方戻りましたよ(^^)
こっちで良い材料…本当にね…
＞表紙がぐっさんのDIY雑誌
何という本でしょうね？
図書館にあったんでしょうか？
打ち水 2022/04/05 08:00 
ドゥーパ　ですよ　面白かったよ、２か月おきの月刊誌
 みたお 2022/04/05 08:43 
ドゥーパという本があるんですか～
知らなかった…
本屋も図書館も行かないからなぁ～(^^；
どっかに置いてあるかしら…
打ち水 2022/04/06 05:40 
ブックオフ御用達じゃないですか？　リホームは新刊じゃないくても勉強になるね。
 みたお 2022/04/07 13:22 
今日ブックオフに行ってきましたよ。
無かったですが…
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