竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月05日（火）

竹下駅周回ラン
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晴　6.1度　4/9にしては6.1度ととても寒かった　ウインドブレーカー着ていこうかと思ったが流石に薄手の上着で出発した　指先が冷たい
距離：7ｋｍ　タイム：58:04　平均：8:17 /km（ガーミン）
距離：5ｋｍ　タイム：:57:39　平均： 8:12 分/km 分/km（ポラール）平均心拍数：121 bpm　最大 132 | 最小 86
距離的にもペースでもきつい内容ではないはずだけど非常にきつかったし短い距離ばかりしか近頃走ってないのでもう少し長い距離を走りたい
そして今ＡＭ10時過ぎだけど背中がとても痛い

【記録グラフ】
気温　朝
6.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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