曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月16日（土）

曇
< 雨 　｜　曇後晴 >
朝ラン♪
小寒い土曜日、手がかじかむほど。
午前中は独りウチでのんびり。
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
8.15分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1422kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ジョギング
6.05km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
61回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
49.51分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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