曇後晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月17日（日）

曇後晴
< 曇 　｜　曇午後から雨 >
■テニス
9:30～（コーチ1人）
バックハンドが安定してきてはいるが、まだまだ。

■競馬日記
◎中山１１Ｒ　芝2000　曇・良　皐月賞　ＧⅠ
結果
１着　１４ジオグリフ（福永）【ドレフォン産駒】
２着　１８イクイノックス（ルメール）【キタサンブラック産駒】
３着　１２ドウデュース（武豊）【ハーツクライ産駒】
★久々に的中
・単勝　１４ジオグリフ
・ワイド　１２ドウデュース－１４ジオグリフ
・枠連　７（１３・１４・１５）－８（１６・１７・１８）
☆感想
ネット競馬の予想家のおかげ！！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		万歩計
1432歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
85回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1434kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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