曇後晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月17日（日）

曇後晴
< 曇 　｜　曇午後から雨 >
■テニス
9:30～（コーチ1人）
バックハンドが安定してきてはいるが、まだまだ。

■競馬日記
◎中山１１Ｒ　芝2000　曇・良　皐月賞　ＧⅠ
結果
１着　１４ジオグリフ（福永）【ドレフォン産駒】
２着　１８イクイノックス（ルメール）【キタサンブラック産駒】
３着　１２ドウデュース（武豊）【ハーツクライ産駒】
★久々に的中
・単勝　１４ジオグリフ
・ワイド　１２ドウデュース－１４ジオグリフ
・枠連　７（１３・１４・１５）－８（１６・１７・１８）
☆感想
ネット競馬の予想家のおかげ！！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1434kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1432歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
85回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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