曇午後から雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月18日（月）

曇午後から雨
< 曇後晴 　｜　晴 >
終日在宅勤務になりそう。
自宅にてNISSIN シーフードプロ高たんぱく&低糖質、麻薬玉子、ルイボスティー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1399kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
68回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
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