雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月15日（金）

雨
< 曇時々小雨、夜雨 　｜　曇 >
横須賀の久里浜ヘ。その後都筑区ヘ。
セブンイレブン横須賀内川1丁目店にてハムとたまごのサンド、昨日客先で頂いたサントリーやさしい麦茶たっぷり600ml。
今週末は2月からの仕事も一段落して気分的にも楽になった実感。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
50回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
50回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
254.2km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1553kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
952歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
115回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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