天神往復ラン（途中休憩多し）【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月20日（水）

天神往復ラン（途中休憩多し）
< 天神往復ラン 　｜　天神4ＫＭまでラン >
晴　11.1度　暑いと思ったが上着を着て行った、汗は大量ではないがぼちぼち
距離：8ｋｍ　タイム：1:04:51　平均：8:06 /km（ガーミン）
距離：8.42ｋｍ　タイム：1:11:53　平均：8:31 分/km（ポラール）平均心拍数：122 bpm　最大 135 | 最小 92
股関節が痛くて走るの中止していたが少しいいみたいなので走ってみた
いつものようにゆっくりペースでスタートするがいつものように脚の痛みが酷くなり呼吸もしんどくなった
とてもフルで走れなさそうなので途中休憩を何度もいれながら天神往復してきた

【記録グラフ】
気温　朝
11.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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