曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月28日（木）

曇
< 曇のち晴 　｜　曇 >
富士吉田へ。
作業ドタキャンで現地近くまで来ていたのにＵターン、高速を一旦降りて早めのお昼。くれちうどんにて肉わかめうどん。
今週もハードな一週間だった。
結果につながるまでコツコツとたんたんと毎日を積み重ねるしかないかな。
頑張れ!
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
166.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1423kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
821歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
26回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
76回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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