曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月27日（水）

曇のち晴
< 曇夕方から雨、強風 　｜　曇 >
橋本へ。
ローソン相模原二本松二丁目店にて厚切りカツ＆タマゴサンド（まい泉）、持参のルイボスティー。
帰りにシャトレーゼへアイス、プリンを買いに寄る。
ここ最近、仕事にずーっと追っかけられているが少し余裕ができたか？
GW中にはこの状況を解消したい。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
93.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1487kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
90回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
742歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
23回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
54回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
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