曇夕方から雨、強風【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月26日（火）

曇夕方から雨、強風
< 晴 　｜　曇のち晴 >
府中と調布へ。
自宅にてカップヌードルプロ高たんぱく＆抵当質、昨夜の残り（鶏と大根の煮物）、ルイボスティ。
【記録グラフ】
テニスサービス素振り
10回
テニスサービス素振り（回） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
64.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1521kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1368歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
66回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
58回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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