竹下駅からビール園までラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月02日（月）

竹下駅からビール園までラン
< 竹下駅周回ラン 　｜　清水→塩原→ララポ... >
晴　11.1度　半袖Ｔシャッツだったが寒くて特に指先は冷たくなった
距離：4ｋｍ　タイム：31:05　平均：7:45 /km（ガーミン）
距離：4.06ｋｍ　タイム：31:01　平均：7:38 分/km（ポラール）平均心拍数：125 bpm　最大 137 | 最小 87
3ｋｍまで頑張って残り1ｋｍはゆっくりペースで走る

【記録グラフ】
気温　朝
11.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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