no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月07日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
トップバリュ　 エビシューマイ（1人前） 26.6 kcal
トップバリュ　 エビシューマイ（1人前） 26.6 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  1901 kcal
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