曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月09日（月）

曇
< 薄曇 　｜　晴 >
終日在宅勤務予定。
自宅にてカーボフペンネ＋キューピーあえるパスタソースとマ・マーあえるだけパスタソース香るバジルソース、麻薬玉子、ルイボスティー、TOPVALUたまごがふわふわたまごスープ、TOPVALUBESTPRICEORIGINALBLEND深いコクドリップコーヒー＋コストコスターバックスパイクプレイス少々。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1394kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
74回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
29293点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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