雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月13日（金）

雨
< 晴のち曇り夜小雨 　｜　雨のち曇 >
在宅勤務、と思ったら、会社に郵便物を取りに出社することに、、、上司と少し雑談して帰宅。
自宅にてエバラプチっとうどんゆず塩鯛だしうどん＋水菜サラダチキンうどん＋麻薬玉子、水菜サラダルイボスティー、アンリ・シャルパンティエフィナンシェ１、TOPVALUBESTPRICEORIGINALBLEND深いコクドリップコーヒー＋コストコスターバックスパイクスプレイスちょい足し。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
腹筋
72回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
3389歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1464kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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