晴のち曇り夜小雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月12日（木）

晴のち曇り夜小雨
< 晴 　｜　雨 >
いやあ、よく寝た。
朝風呂、気持ちいい～！！
ここのホテル、部屋は煙草臭い？、あさごはんももうワンパンチほしいところだった（と言ってもお安いホテルなので文句じゃないよ）がお風呂は最高。
セブンイレブン武蔵野成蹊通り店にてハムとたまごのサンド、７プレミアムジャスミン茶600ml。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
159.3km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1513kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
17分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1069歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
83回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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