睡眠時間【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月19日（木）

睡眠時間
< 猫の要求 　｜　プロポリス >
此のところ、8時間寝ないと睡眠不足の気がする。

【記録グラフ】
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2526歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1674kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） 4.3 kcal
山田養蜂場 プロポリス（1人前） 7.2 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
ロート製薬株式会社 ACT-VISION（1人前） 2.7 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーン100ｍｌ（1人前） 67 kcal
自然共生 発酵黒ニンニク（1人前） 19.4 kcal
大正製薬 リボビタンＤ（1人前） 74 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
ハウス カレールー（1人前） 113 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） 111 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ブロッコリースプラウト.（1人前） --- kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
13時
ジャパンギャルズ 酵素青汁（1人前） 9.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
第一三共ヘルスケア リゲイン（1人前） 1.9 kcal
ロート製薬株式会社 ACT-VISION（1人前） 2.7 kcal
FUJIFILM メタバリアプレミアムＥＸ（0.5人前） 1.2 kcal
19時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
  1796 kcal
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