no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
14218歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ミニトマト（1.3人前）	7.5	kcal
カゴメカゴメトマトジュース（1人前）	40	kcal
ヤマザキロイヤルブレッド５枚（1人前）	204	kcal
雪印ピザソース（1人前）	13.6	kcal
九州乳業みどり豆乳（1人前）	91	kcal
雪印乳業北海道100 カマンベールチーズ切れてるタイプ（1人前）	52	kcal
回転焼き（1.5人前）	200	kcal
12時
御飯（1.3人前）	306	kcal
みそしる（1人前）	36	kcal
煮付け（1人前）	59.8	kcal
じゃがいもの煮物（0.3人前）	84.4	kcal
鶏もも肉（0.8人前）	64	kcal
梅干し（1人前）	6.6	kcal
きゅうりの漬物（0.5人前）	4	kcal
19時
御飯（1.2人前）	282	kcal
かわはぎ（1人前）	80	kcal
煮付け（0.5人前）	20.4	kcal
春雨（0.4人前）	20.5	kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前）	9.9	kcal
フジッコサラダ豆（1人前）	38.1	kcal
チョーコー醤油ゆずドレッシング（0.8人前）	26.4	kcal
20時
ロッテクランキービスケット　オリジナル（2人前）	124	kcal
	1770	kcal
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