no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月20日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17163歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
doll バナナ（1人前） 75.7 kcal
11時
ロッテ クランキービスケット　オリジナル（1人前） 62 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
チキンカツ（0.2人前） 147 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
ちくし村 ゆずドレッシング（1人前） 66 kcal
ふき煮物（0.5人前） 18.3 kcal
板こんにゃく（0.3人前） 3 kcal
黒糖パン（0.5人前） 159 kcal
15時
黒かりんとう（0.1人前） 46.7 kcal
16時
回転焼き（1.5人前） 200 kcal
びわ（1.2人前） 43.2 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
しゃけ（0.8人前） 88.3 kcal
大根おろし （0.6人前） 5.4 kcal
じゃがいもの煮っ転がし（0.8人前） 99 kcal
鶏もも肉（1人前） 100 kcal
きゅうりの漬物（0.6人前） 4.8 kcal
  2241 kcal
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