no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月19日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16825歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
10時
doll バナナ　1本（1人前） 79.1 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
煮物（0.3人前） 10.2 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 16 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 20.9 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
まぐろあら煮（0.2人前） 31.1 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 44 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.4人前） 4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
榮太楼 黒かりんとう（0.2人前） 96.2 kcal
16時
ロッテ モナ王（0.3人前） 67.5 kcal
びわ（1人前） 36 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
キャベツ（0.8人前） 9.2 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
木綿豆腐（0.1人前） 28.8 kcal
米みそ（白）（0.5人前） 17.3 kcal
とんかつソース（0.8人前） 16.9 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
チキンカツ（0.4人前） 295 kcal
  2185 kcal
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