no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月18日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16484歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 79.1 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
マルキン 納豆（1人前） 91 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1.5人前） 66 kcal
まぐろあら煮（0.4人前） 62.2 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.8人前） 88.3 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 32.4 kcal
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（2人前） 83.6 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌ラーメン（1人前） 664 kcal
しいたけ・にんじん・しらたき煮物（1人前） 29.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
玉ねぎ（1.5人前） 11.4 kcal
ピエトロ 和風ドレッシング（1人前） 24 kcal
とまと（0.2人前） 4.6 kcal
  2626 kcal
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