no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月17日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15921歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
冷やし中華（0.6人前） 289 kcal
清水食品 まぐろフレーク（0.3人前） 29.7 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1.2人前） 174 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（1人前） 68.8 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
13時
播州太鼓（1人前） 65 kcal
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 138 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
片山食品 めかぶ野沢菜（0.3人前） 36.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.1人前） 21.4 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
ローソン 和風ドレッシング（0.5人前） 29 kcal
  2181 kcal
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