晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月23日（月）

晴
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さて今週も頑張りましょう～!
Webミーティング途中から江東区へ。
終わって会社に寄り帰宅。
マクドナルド南砂町店にてヒルマックダブルチーズ(ダブルチーズバーガー、サイドサラダ＋テイカロリータマネギドレッシング、プレミアムローストアイスコーヒーM。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
握力（左）
5回
握力（左）（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
90回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
140.3km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
73回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
1503kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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