晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月24日（火）

晴
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八街市へ直行、直帰。
ケンタッキーフライドチキンイオン八街店にてランチB(フィレ)チキンフィレサンド、Sフライポテト、Mアイスコーヒー（Pontaカードポイント利用)。
今日は走ったなあ、、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
5回
握力（左）（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
21回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
355.2km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
1098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
111回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1489kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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