6/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月06日（月）

6/6
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
94回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4322歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
リゾット（0.7人前） 239 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
山崎 ラスク（2人前） 40 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
レバニラ炒め（0.6人前） 183 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  1539 kcal
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