曇時々雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月07日（火）

曇時々雨
< 雨 　｜　曇 >
越谷市千間台へ。
何かと越谷には縁がある。
子どもが小さい頃、土曜に仕事が入り、近くの公園で妻と遊んで待っててもらったことを思い出す。
久兵衛屋春日部増田新田店にてつけ汁うどんランチ〈めん並盛〉。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		万歩計
1263歩
万歩計（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
145.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
112回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1491kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
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