no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月09日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16413歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
12時
ケチャップライス（1人前） 530 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ミツカン 金のつぶ とろーりたまご入り醤油だれ（1人前） 84 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
大根とニンジンのなます（0.2人前） 11.5 kcal
ファーストキッチン カルボナーラ（0.2人前） 109 kcal
16時
林製菓 拳頭（0.2人前） 94.6 kcal
19時
焼酎乙（0.3人前） 78.6 kcal
御飯（1.4人前） 329 kcal
野菜炒め（0.3人前） 65.1 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 56 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
  2138 kcal
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