曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月09日（木）

曇
< 曇 　｜　曇夕方から時々雨 >
鶴見へ。
とんだくたびれもうけ、、、とほほな一日。
ローソン鶴見小野店にてマルハ大満足ゴールデンパイン、ツナ＆たまごサンド。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
10回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
60回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
60回
握力（右）（回） のグラフ
 		万歩計
1586歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
16分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
207.7km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		基礎代謝
1446kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
◆消費カロリー
1456kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
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