曇夕方から時々雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月10日（金）

曇夕方から時々雨
< 曇 　｜　曇夜中に雨 >
朝ラン♪
武蔵野市へ。
マクドナルドグリーンパーク店にてエビフィレオ、プレミアムローストアイスコーヒーS。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
平均ラン速度　分/km
7.02分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ストレッチ
12.5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1430kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
108回
心拍数（回） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
57.7km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
72.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1546kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
818歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		ジョギング
4.99km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
35.03分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
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