曇夜中に雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月11日（土）

曇夜中に雨
< 曇夕方から時々雨 　｜　曇後晴、一時雷雨 >
■テニス
9:30～　９人（コーチ１人）

昼食後、一服して昼寝。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1428kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2269歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
66回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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