no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月11日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15514歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜ジュース（0.9人前） 55.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
8時
doll バナナ　1本（1人前） 79.1 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
高松製菓 かるかんまんじゅう（1人前） 109 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.3人前） 30.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
からあげ（1人前） 118 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
  2045 kcal
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