no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月13日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13829歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメ野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
スイートメロンブール（1人前） 158 kcal
10時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 62 kcal
いわし甘露煮（1人前） 156 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
マルキン食品 元気納豆九州本仕込み（1人前） 90 kcal
15時
doll バナナ　1本（1人前） 74.8 kcal
16時
蒸しパン（1人前） 280 kcal
18時
CoCo壱番屋 ハヤシライス（1人前） 779 kcal
なます（0.3人前） 15.6 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（0.5人前） 68 kcal
  2489 kcal
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