no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月14日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14697歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメ野菜ジュース（1人前） 39 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
スイートメロンブール（1人前） 158 kcal
蒸しパン（0.3人前） 84 kcal
12時
CoCo壱番屋 ハヤシライス（1人前） 779 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
大根（たくあん）（0.2人前） 1 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（0.6人前） 56.9 kcal
15時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（2人前） 83.6 kcal
16時
蒸しパン（1人前） 280 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちゃんぽん（0.8人前） 586 kcal
名水工房 木綿豆腐（1.5人前） 16.2 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2675 kcal
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